Minimalismo

7 Dias Minimalistas | Julho 2019

dias minimalistas

Mais um desafio minimalista para o mês de Julho, são 7 dias minimalistas com 7 tarefas minimalistas para colocar em prática, uma por dia.

O Minimalismo é viver o menos; menos coisas, menos compromissos, menos afazeres, menos dívidas, menos preocupações e são estes menos que lhe pretendo mostrar com estes desafios mensais.

7 Dias Minimalistas Julho 2019

Dia 1 – Dia de não fazer nada

Sim eu sei que tem de trabalhar, mas exceptuando aquelas obrigações inadiáveis, não faça mais nada.

Aproveite o seu tempo livre e descanse, durma, fique deitada no sofá, observe o que a rodeia, sem pressa, sem pressão, sem horários.

Dia 2 – Destralhar a despensa

As coisas em demasiada causam entropia, stress e desfocam-nos. Destralhe a despensa e todos aqueles produtos cuja validade já terminou ou os que não usa mais.

Aproveite e reflita sobre a sua alimentação: é equilibrada? é saudável?

Dia 3 – Telefonar a um familiar ou amigo

Os nossos dias são uma correria e a vida passa a correr, mas não tem de ser assim. Defina o que é essencial na sua vida, defina onde e com quem quer gastar o seu tempo, e tenho a certeza que tem aquele familiar ou amigo de quem gosta muito e com quem não fala há muito tempo. Hoje é dia de lhe telefonar.

Dia 4 – Fazer uma mudança sustentável

Porque o nosso planeta não é inesgotável e porque todos podemos contribuir para um mundo melhor. Faça uma mudança sustentável: troque as escovas de dentes plásticas por escovas de bambu, troque o shampoo líquido por shampoo sólido, troque o papel celofane por papel de cera de abelha.

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Dia 5 – Definir objectivos para os próximos 3 meses

Hoje sente-se e pense no que quer concretizar nos próximos 3 meses, não vale a pena fazer uma lista de 20 objectivos, foque-se num ou dois para os próximos 3 meses e dedique todos os seus esforços a esses objectivos, passo a passo eles serão concretizados.

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Dia 6 – Fazer um piquenique

Dia de desfrutar da sua família e amigos e da natureza, dia de criar memórias.

Dia 7 – 24h offline

Como já vem sendo hábito, o 7º desafio é ficar todo o dia offline, longe de redes sociais e outras distracções digitais.

Poderá fazer o desafio minimalista a qualquer altura do mês, eu irei fazê-los sempre na 2ª semana de cada mês, de 2ª feira a domingo, e irei partilhar no meu instagram as minhas tarefas com a hastag #7diasminimalistas.

Em Julho temos estas 4 embaixadoras:

– Catarina https://www.instagram.com/catarinafpb/

– Mafalda https://www.instagram.com/mmeialua/

– Patrícia https://www.instagram.com/marcasavantgarde/

– Susana https://www.instagram.com/economisses/

Convido-o a participar connosco e a partilhar nas redes sociais os seus 7 Dias Minimalistas com a hastag #7diasminimalistas.


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Cláudia Ganhão | Autora e Produtora de Conteúdos | Minimalismo

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2 thoughts on “7 Dias Minimalistas | Julho 2019”

    1. Obrigada eu por teres aceite! Fico muito lisonjeada!
      Vamos lá ajudar a nossa sociedade a viver de uma forma mais plena e com mais sentido!
      Beijinhos

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