Minimalismo

7 Dias Minimalistas | Junho 2019

À semelhança do desafio minimalista que lhe trouxe em Maio quero desafiá-lo novamente.

O desafio minimalista de Junho, são 7 tarefas bastante simples e com o objectivo de nos fazer desacelerar e conectar.

E para Junho estes são os 7 dias minimalistas

Dia 1 – Dia sem TV

O desafio minimalista de Junho começa com um dia inteiro sem TV! A TV é um dos objectos, à semelhança do telemóvel, que mais nos faz desconectar do momento presente.

Dia 2 – Meditar 5 minutos

Se não tem por hábito meditar não faz mal, mas tente durante pelo menos 5 minutos meditar. Procure na internet uma meditação guiada gratuita ou faça download da app Calm e aproveite a versão gratuita e usufrua dos benefícios da meditação!

Dia 3 – Destralhar o local de trabalho

Limpar a secretária, mesa de trabalho, o sítio onde produz, é meio caminho andado para ser mais produtivo, eficiente e feliz.

Dia 4 – Não gastar nem 1 cêntimo nas próximas 24h

Estar um dia inteiro sem consumir, sem gastar nem 1 cêntimo! A sociedade ocidental de consumo desafia-nos constantemente e tenho a certeza que este dia é desafiante, mas é uma tomada de consciência para o dinheiro e recursos que gastamos desnecessariamente!

Dia 5 – Preparar o jantar em família

Chame o marido e os filhos para a cozinha, atribua-lhes tarefas adequadas à idade, preparem em conjunto a vossa refeição e desfrutem de tempo de qualidade juntos.

Dia 6 – Brincar 30 minutos com os seus filhos sem interrupções

Hoje brinque 30 minutos com os seus filhos em qualquer interrupção, sem telemóvel, sem tarefas domésticas pelo meio, só brincar…

Para quem não tem filhos substitua a tarefa do dia por outra tal como ler um livro ou estar simplesmente sem fazer nada e sem interrupções

Dia 7 – 24 h offline

Há semelhança do mês passado, os domingo são dias offline! 24h sem ir às redes sociais, email e afins! Falamos amanhã, sim?

Poderá fazer o desafio minimalista a qualquer altura do mês, eu irei fazê-los sempre na 2ª semana de cada mês, de 2ª feira a domingo, e irei partilhar no meu instagram as minhas tarefas com a hastag #7diasminimalistas.

Este mês estarão a fazê-lo comigo as 4 embaixadoras:

– Ana https://www.instagram.com/ana_peixoto_almeida/ 

 – Selma https://www.instagram.com/selma.rato/

– Raquel https://www.instagram.com/sohappywithless/

– Patrícia https://www.instagram.com/slow.mae/

Convido-o a partilhar nas redes sociais os seus 7 Dias Minimalistas com a hastag #7diasminimalistas.

Obrigada por participar no desafio minimalista de Junho 2019.

Beijinhos


Mais conteúdo sobre Minimalismo nas minhas redes sociais: Instagram Facebook | Pinterest

Cláudia Ganhão | Especialista em Minimalismo

(Visited 847 times, 1 visits today)

3 thoughts on “7 Dias Minimalistas | Junho 2019”

  1. Bom dia,
    procuro por sites que aceitam ser pagos para publicar um “guest post pago”. O guest post é um artigo “convidado” alinhado com o seu plano editorial, que contém um link para um site relevante. Normalmente nós fornecemos o texto e, obviamente, você receberá um pagamento por cada post publicado
    Peço desculpas por esse primeiro contato informal, e quero deixar claro que, antes de dar continuidade a uma parceria, forneceremos todas as informações sobre nossa agência de SEO
    Se estiver interessado, escreva para easylinkbuilding2019@gmail.com

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *