Minimalismo

7 Dias Minimalistas | Setembro 2019

Depois de em Agosto os 7 Dias Minimalistas terem estado de férias, regressam em Setembro cheios de energia e de vontade de levar o Minimalismo ainda mais longe!

Os 7 Dias Minimalistas foram criados por mim em Maio de 2019, com o objectivo de dar a conhecer e desmistificar o Minimalismo, o seu conceito, os seus benefícios e a sua aplicabilidade.

O desafio mensal decorre durante 7 dias por mês, mas a minha finalidade é que aos poucos o minimalismo faça parte da tua vida e diariamente coloques em prática estas e outras dicas minimalistas.

O que é o Minimalismo?

Não te esqueça que o minimalismo não é igual para todas as pessoas ou “chapa 5”, por isso passo a vida a dizer: constrói o teu minimalismo, aquele que te faz feliz, aquele que faz sobressair os teus essenciais!

Minimalismo no dia-a-dia

E para Setembro os 7 Dias Minimalistas são:

Dia 1 – Desliga as notificações do telemóvel

O telemóvel veio facilitar a nossa vida mas também nos veio “roubar” tempo ao que é essencial. Hoje desliga as notificações do teu telemóvel e permite focar-te nas tuas tarefas e na tua vida sem interrupções.

Dia 2 – Passa tempo sozinho

Cuidar de nós não é só fazer exercício físico ou ter uma alimentação cuidada, é também cuidar da nossa saúde mental. É ter tempo para nós, para nos ouvirmos, para nos sentirmos, para recuperar energias, por isso hoje passa tempo sozinho! É a tua máscara de oxigénio!

Dia 3 – Dorme pelo menos 8h

Nesta sociedade de excesso de estímulos e de culto do ocupado, dormir é muitas vezes negligenciado. Mas dormir é essencial para a nossa vida, hoje deita-te cedo e dorme!

Dia 4 – Ouve a tua música preferida e dança

Sem receios, sem medo, sem vergonha, sem julgamentos! Canta, dança e deixa-te levar.

Dia 5 – Sorri para todos os que se cruzarem contigo

Sorri para a vida e a vida sorri-te de volta! Sorri para todos os que se cruzarem contigo, não custa nada!

Dia 6 – Destralha o teu roupeiro

Já viste a quantidade de roupa que tens? Sabias que só vestes 20% de toda a roupa que tens, destralha o teu roupeiro e facilita a tua vida!

Essenciais num Roupeiro Minimalista

Dia 7 – Passa 24h offline

E para terminar a semana, o clássico dos 7 Dias Minimalistas! Passa estas 24h offline, sem redes sociais, sem emails, sem whatsapp… não custa assim tanto, garanto-te!

Para teres os 7 Dias Minimalistas de Setembro sempre à mão guarda-os no Pinterest

Como é habitual temos 4 embaixadores do desafio e em Setembro eles são:

Eunice – https://www.instagram.com/mariagranel.lx/

Inês – https://www.instagram.com/ineslisboncover/

Sílvia – https://www.instagram.com/silviamotacoutinho/

Sofia – https://www.instagram.com/meu.doce.limao/

Poderás fazer o desafio minimalista a qualquer altura do mês, eu e os 4 embaixadores do mês iremos fazê-los sempre na 2ª semana de cada mês, de 2ª feira a domingo e em Setembro será de 9 a 15.

Acompanha o desafio nos nossos instagrams (este é o meu instagram) e convido-te a participar connosco e a partilhar nas redes sociais os teus 7 Dias Minimalistas com a hastag #7diasminimalistas.


Mais conteúdo sobre Minimalismo nas minhas redes sociais: Instagram Facebook | Pinterest

Cláudia Ganhão | Autora e Produtora de Conteúdos | Minimalismo

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