Minimalismo

7 Dias Minimalistas | Maio 2019

Não se nasce Minimalista, nem se é Minimalista de um dia para o outro, é um processo mais ou menos demorado e que vamos construindo ao nosso ritmo, 7 dias minimalistas por mês é o que lhe proponho!

7 Dias Minimalistas

Todos os meses vou propor 7 Dias Minimalistas, e nesses 7 dias temos de fazer uma tarefa que nos ajude a desligar do dia-a-dia e a focar no essencial, que nos ajude a diminuir o ritmo de vida ou que ajude a melhorar a nossa qualidade de vida.

Poderá gostar de ler O que é o Minimalismo

Serão 7 tarefas bem simples e quotidianas que acredito terão impacto na sua vida e que aos poucos poderão tornar-se em hábitos de vida mais saudáveis.

E os 7 Dias Minimalistas de Maio são:

Dia 1 – Limpar o Inbox

É uma sensação maravilhosa entrar no e-mail e ver que todos os assuntos e pendentes estão identificados, encaminhados ou resolvidos. É sem dúvida uma paz de espírito imensa que se ganha, hoje dedique-se a limpar o seu inbox.

Dia 2 – Praticar o Single Task

Querer fazer tudo ao mesmo tempo é contraproducente, hoje faça uma tarefa de cada vez, vai ver que os resultados são surpreendentes.

Dia 3 – Cuidar das plantas

As plantas são essenciais numa casa, para além do efeito estético ajudam ao nosso bem-estar. Hoje cuide das suas plantas, regue-as, arranque as folhas secas, transplante-as, adube-as. Elas merecem e você também!!

Dia 4 – Destralhar os Medicamentos fora de prazo

Sou fã do destralhe e faço-o com frequência e garantidamente que sou uma pessoa mais leve desde que o faço. Hoje destralhe os medicamentos fora de prazo para depois os entregar na sua farmácia.

Poderá gostar de saber mais sobre o Desafio 28 dias a Destralhar

Dia 5 – Arejar a casa

A nossa casa tem um impacto gigante na nossa vida e no nosso bem-estar, e deve de ser o nosso porto de abrigo. Hoje renove o ar da sua casa, abra as janelas e deixe a casa arejar.

Dia 6 – Fazer uma caminhada

Mexer corpo, fazer fluir a energia é essencial, principalmente para quem passa a semana fechado num local com ar artificial. Hoje vá caminhar de preferência na natureza e renove a sua energia.

Dia 7 – 24h offline

Grande desafio, hein? Sim, hoje proponho ficar 24h sem ir às redes sociais, email e afins! Falamos amanhã, sim?

7 dias Minimalistas Maio 2019

Poderá fazê-los a qualquer altura do mês, eu irei fazê-los sempre na 2ª semana de cada mês, de 2ª feira a domingo, e irei partilhar no meu instagram as minhas tarefas com a hastag #7diasminimalistas.

Convido-o a partilhar nas redes sociais os seus 7 Dias Minimalistas com a hastag #7diasminimalistas.

Guarde os 7 Dias Minimalistas no Pinterest e mude a sua vida, um passo de cada vez!


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Cláudia Ganhão | Autora e Produtora de Conteúdos | Minimalismo & Sustentabilidade

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