HANDS ON™️: cuida mais de ti

HANDS ON™️: cuida mais de ti

Curso prático e intensivo em formato workshop para começares a começares a cuidar mais de ti. Descobre como deixar de viver em piloto automático, sobrecarregada pelas tuas tarefas e preocupações, e vive uma vida mais serena e leve.

gratidão; como praticá-la?

Cuidar de ti mesma não pode ser a última tarefa da lista.

Nós, mulheres, vivemos o nosso quotidiano a um ritmo frenético. Conseguimos ter tempo para o impensável: cuidar dos outros, ser boas profissionais, cuidar da casa, da roupa, da organização, do planeamento… E nós ficamos em último na lista. 

 

Pior: quando tiramos um tempo para nós próprias, ficamos inclusive a sentir-nos culpadas, porque parece que há algo sempre mais importante para fazer.

 

Só que não há. Não vais conseguir cuidar do que quer que seja se não cuidares de ti primeiro.

 

Pensa comigo: quando é que foi a última vez que desfrutaste verdadeiramente de algo? De algo que tu querias fazer? É assustador, não é? 

 

No HANDS ON™️: Cuida mais de ti quero ajudar-te a perceber o quão importante é cuidares de ti e, acima de tudo, ensinar-te a sentires-te em paz quanto tiras um tempo para ti própria. Vou partilhar contigo práticas de auto-cuidado e todos os segredos daquilo que aplico na minha vida, como mulher, mãe, filha, esposa e empreendedora, para simplificar, viver em pleno, com tempo para mim e ser mais feliz. 

O equilíbrio é possível – e eu quero mostrar-te isso com o HANDS ON™️: Cuida mais de ti.

curso online

Sobre o HANDS ON™️: cuida mais de ti

Em que consiste?

Curso online em formato workshop (apresentação + áudio), com vídeos pré gravados, para poderes ver de acordo com a tua disponibilidade (sem datas ou horários definidos).

Como funciona?

Após aquisição do curso, ficas com acesso permanente e recorrente aos conteúdos (podes assistir às aulas quando e as vezes que quiseres). Terás também acesso a todas as atualizações posteriores do curso (sem custos adicionais).

O que inclui curso?
  • Mais de 70 aulas em formato vídeo 
  • Oferta do desafio online 28 dias de journaling
  • Oferta do Guia básico para simplificar a vida
  • Oferta da Lista das 36 coisas que podes começar a fazer por ti
  • Oferta de vários templates (Habit Tracker, Planner diário, Planer semanal, Planner mensal, etc.) 
Qual o valor?

O valor do curso é 30€ (IVA incluído)

hábitos para mudar de vida

Com o HANDS ON™️: Cuida mais de ti, vais conseguir:

O que diz quem já fez o curso

"Informação bastante completa e complementada com a voz. O “upgrade” de ver a Cláudia em vídeo permite maior conexão."
Luísa
Diretora Financeira
"O curso dá-nos uma série de ferramentas e insights, e o desafio de journaling é uma forma de desenhar a nossa vida com base no que apreendemos. Obrigada Cláudia!."
Elisabete
Empreendedora
"O HANDS ON: cuida mais de ti foi marcante e com ele iniciei um caminho (sem retorno) no meu auto-cuidado. Sempre que preciso, volto a ver as aulas"
Beatriz
Administrativa
"Aprendi imensas ferramentas indispensáveis para o meu equilíbrio e bem-estar: journaling, meditação, mindfulness, vision board,... Adorei o curso"
Carla
enfermeira

questões mais frequentes

Vais ter acesso imediato à Academia onde encontras as aulas, os bónus e materiais do curso
Terás acesso por tempo ilimitado. Poderás fazer o curso ao teu ritmo, de acordo com os teus horáriso e rever os conteúdos sempre que quiseres.

Sendo um conteúdo digital, após a compra terás acesso imediato às aulas e a todos os materiais pelo que, ao comprares o teu curso, confirmas que concordas com a política que não permite qualquer devolução ou troca, mesmo que por um outro produto da marca, independentemente do motivo.

Podes enviar um email para info@claudiaganhao.pt