Programa T.R.E.S.

O que é o Programa T.R.E.S

T de Transformar, R de Recomeçar, E de Escolher e S de Simplificar

Programa de acompanhamento individual que tem na sua base as ferramentas do Coaching Transformacional, do Minimalismo, da gestão do tempo, da gestão do stress, do desenvolvimento pessoal, da organização, o foco no essencial, do mindfulness, entre outras.

Queremos mudar, transformar-nos, mas não sabemos por onde começar, queremos recomeçar mas não sabemos o caminho. Eu própria passei por esse processo várias vezes ao longo da vida.

Esta metodologia foi desenvolvida por mim, com base nas minhas competências, pesquisas, aprendizagens e experiência de vida, transformando este programa em algo único e totalmente adaptado para cada pessoa.

Os objectivos são definidos caso a caso e em conjunto, com o objectivo de nas várias sessões individuais poder facilitar e orientar os seus processos, quer sejam de mudança, de transformação, de adaptação, de organização ou de simplificação de vida.

PROGRAMA T.R.E.S.

Se se encontra a tentar manter-se à tona de água, em modo sobrevivente, mas sabe que não pode nem quer continuar assim, o Programa T.R.E.S pode ser o fio condutor que o ajudará a sair desse modo de piloto automático.

Convido-o a partilhar esse caminho comigo, numa mudança real e para a vida!

APLICABILIDADE

Destralhe, Simplificação e Gestão da CasaDesenvolvimento pessoal
Organização de EspaçosProcessos de Transformação
Simplificação e Optimização de RotinasGestão das Emoções
Organização PessoalAdopção de novos hábitos 
Gestão do TempoGestão de Relacionamentos
Organização da agendaIdentificar o Essencial
Definição de ObjectivosDefinição de Prioridades
Mudança ProfissionalGestão de Stress
Mudança de ResidênciaSimplificação da vida
Produtividade 

ESTE PROGRAMA É PARA SI, SE:

  • Está assoberbado pelo dia-a-dia
  • Quer mudar de vida
  • Quer simplificar a sua vida
  • Quer mudar de carreira profissional
  • Quer ter mais tempo livre
  • Quer sentir-se mais realizado
  • Quer ser mais organizado e produtivo
  • Quer viver mais devagar e mais focado
  • Quer aprender a gerir o seu tempo
  • Quer uma vida mais descomplicada, feliz e simples
  • Quer destralhar a casa mas não sabe por onde começar
  • Quer simplificar e planear as refeições
  • Quer reduzir os gastos financeiros
  • Quer eliminar as dívidas 
  • Quer construir um Armário Cápsula
  • Quer uma casa mais fácil de gerir

UM PROGRAMA, 2 OPÇÕES


T.R.E.S. Base T.R.E.S Pro 
Duração6 semanas12 semanas 
Sessão zeroAntes de iniciarmos o programa faremos uma sessão diagnóstico gratuita (online) para nos conhecermos melhor, esclarecer qualquer questão ou dúvida, e definir o(s) objectivo(s) ou tópico(s) a abordar no trabalho conjunto.A ntes de iniciarmos o programa faremos uma sessão diagnóstico gratuita (online) para nos conhecermos melhor, esclarecer qualquer questão ou dúvida, e definir o(s) objectivo(s) ou tópico(s) a abordar no trabalho conjunto.
N.º de Sessões3 sessões de 1h/1h30m6 sessões de 1h/1h30m
Tipo de SessõesOnline por vídeo chamada, ou presenciais na região de Lisboa. As datas das sessões serão acordadas consoante a disponibilidade de ambas as partes. Online por vídeo chamada, ou presenciais na região de Lisboa. As datas das sessões serão acordadas consoante a disponibilidade de ambas as partes.

Nas semanas em que não há sessão de trabalho, haverá acompanhamento via e-mail e/ou WhatsApp, ou seja, na prática estaremos permanentemente em contacto.
Nas semanas em que não há sessão de trabalho, haverá acompanhamento via e-mail e/ou WhatsApp, ou seja, na prática estaremos permanentemente em contacto.
Continuidade Após conclusão do mesmo, pode prolongar a duração do programa e adquirir sessões avulsas ou outro programa. Após conclusão do mesmo, pode prolongar a duração do programa e adquirir sessões avulsas ou outro programa. 

COMO INICIAR

Enviar e-mail para info@claudiaganha@claudia


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Cláudia Ganhão | Especialista e Consultora em Minimalismo

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