Programa T.R.E.S.

Programa T.R.E.S

T de Transformar, R de Recomeçar, E de Escolher e S de Simplificar

Programa individual que tem na sua base as ferramentas do Coaching Transformacional, da gestão do tempo, da gestão do stress, do desenvolvimento pessoal, da organização, o foco no essencial e o mindfulness.

Queremos mudar e transformar-nos, mas não sabemos por onde começar, queremos recomeçar mas não sabemos o caminho. Eu própria passei por esse processo várias vezes ao longo da vida.

Metodologia foi desenvolvida por mim, com base nas minhas competências, pesquisas e experiência de vida, transformando este programa em algo único e totalmente adaptado para cada pessoa.

Os objectivos são definidos caso a caso e em conjunto, com o objectivo de nas sessões individuais poder facilitar e orientar os seus processos, quer sejam de mudança, de transformação, de adaptação, de organização ou de simplificação de vida.

PROGRAMA T.R.E.S.

Se se encontra a tentar manter-se à tona de água, em modo sobrevivente, mas sabe que não pode nem quer continuar assim, o Programa T.R.E.S pode ser o fio condutor que o ajudará a mudar.

Convido-o a partilhar esse caminho comigo, numa mudança real e para a vida!

APLICABILIDADE

  • Mudanças voluntárias ou involuntárias
  • Desenvolvimento pessoal
  • Processos de transformação
  • Mudança Profissional
  • Mudança de Residência
  • Organização Pessoal
  • Organização da agenda 
  • Definição de objectivos 
  • Definição de prioridades 
  • Organização dos Espaços
  • Organização da Casa
  • Optimização de Rotinas
  • Adopção de Hábitos
  • Gestão de Tempo
  • Produtividade
  • Gestão do Stress
  • Gestão das Emoções
  • Simplificação da vida
  • Etc, etc!

ESTE PROGRAMA É PARA SI, SE:

  • Está assoberbado pelo dia-a-dia
  • Quer mudar de vida
  • Quer simplificar a sua vida
  • Quer mudar de carreira profissional
  • Quer ter mais tempo livre
  • Quer sentir-se mais realizado
  • Quer ser mais organizado e produtivo
  • Quer viver mais devagar e mais focado
  • Quer aprender a gerir o seu tempo
  • Quer uma vida mais descomplicada, feliz e simples
  • Quer destralhar a casa mas não sabe por onde começar
  • Quer simplificar e planear as refeições
  • Quer reduzir os gastos financeiros
  • Quer eliminar as dívidas
  • Quer construir um Armário Cápsula
  • Quer uma casa mais fácil de gerir
  • ….

UM PROGRAMA, 2 OPÇÕES


T.R.E.S. Base T.R.E.S Pro 
Duração6 semanas12 semanas 
Sessão zeroAntes de iniciarmos o programa existirá uma sessão zero gratuita (online ou presencial) para nos conhecermos melhor, esclarecer qualquer questão ou dúvida, e definir o(s) objectivo(s) ou tópico(s) a abordar no trabalho conjunto.Antes de iniciarmos o programa existirá uma sessão zero gratuita (online ou presencial) para nos conhecermos melhor, esclarecer qualquer questão ou dúvida, e definir o(s) objectivo(s) ou tópico(s) a abordar no trabalho conjunto.
N.º de Sessões3 sessões de 1h/1h30m6 sessões de 1h/1h30m
Tipo de SessõesOnline, via skype ou outra plataforma, ou presenciais na região de Lisboa. As datas das sessões serão acordadas consoante a disponibilidade de ambas as partes.Online, via skype ou outra plataforma, ou presenciais na região de Lisboa. As datas das sessões serão acordadas consoante a disponibilidade de ambas as partes.

Nas semanas em que não há sessão de trabalho, haverá acompanhamento via e-mail e/ou WhatsApp, ou seja, na prática estaremos permanentemente em contacto.
Nas semanas em que não há sessão de trabalho, haverá acompanhamento via e-mail e/ou WhatsApp, ou seja, na prática estaremos permanentemente em contacto.
Continuidade Após conclusão do mesmo, pode prolongar a duração do programa e adquirir sessões avulsas ou outro programa. Após conclusão do mesmo, pode prolongar a duração do programa e adquirir sessões avulsas ou outro programa. 

VALOR

Para saber qual o valor do Programa T.R.E.S. envie um e-mail para info@claudiaganhao.pt

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