Guia Verão Minimalista 2025
Um convite a abrandar, simplificar e viver com mais presença.
Do Solstício ao fim do verão, este guia vai ajudar-te a criar um verão mais leve, consciente e alinhado com o que realmente importa.
❝ Menos excesso. Mais essência. Ao teu ritmo. ❞
Um guia prático e inspirador para viveres o verão com intenção.
Criado para te acompanhar entre 21 de junho e 22 de setembro 2025 — mas válido sempre que quiseres respirar mais devagar e viver com mais verdade.
O Que Vais Encontrar neste Guia?
- Rituais de conexão com a energia do verão
- Espaços de journaling e reflexão
- Ideias práticas de autocuidado
- Inspiração para simplificares a casa, a agenda e a mente
- Afirmações positivas para cada semana
- Checklists e planos de ação minimalistas
- Mandalas para colorir como prática de pausa
- Ferramentas de produtividade leve
- Momentos de pausa intencionais
- O Teu “1% Diário” — o essencial que cuida de ti todos os dias
É mais do que um guia. É um presente que te dás a ti própria.
Este Guia é para ti se:
- Sentes que o verão passa a correr e queres abrandar
- Queres simplificar a tua vida — sem extremismos
- Gostavas de criar pequenos momentos de pausa e autocuidado
- Desejas viver com mais intenção, leveza e conexão contigo mesma
- Acreditas que o essencial já vive dentro de ti — só precisas de o escutar
O teu verão pode ser diferente!
O verão não precisa de ser perfeito.
Só precisa de ser teu.
Não vais encontrar neste guia planos de verão exaustivos, listas de “coisas a fazer” ou exigências.
Vais encontrar inspiração, espaço e ferramentas para desacelerar — por dentro e por fora.
Podes usar o guia ao teu ritmo
Podes imprimir, preencher, reler, destacar, usar como caderno de bordo ou ritual de fim de tarde.
Este guia foi criado com carinho por mim, com o propósito de te lembrar que não precisas de fazer mais para viver melhor — só precisas de escolher com intenção. Na vida, na casa, na rotina, no verão. A cada página, um convite à leveza. Um regresso ao essencial. Um espaço só teu.
Dá o primeiro passo para uma verão mais leve
Disponível a preço especial de lançamento.
De 21 a 23 de junho
Apenas 17€
Depois disso, o valor será de 22€ — aproveita a energia do solstício para começares leve.
Oferta Limitada
17,00€
Olá, eu sou a Cláudia.
Uma mulher apaixonada pela transformação e pela procura por uma vida com mais significado. Com uma licenciatura em Química, iniciei o meu percurso profissional em 2001, embarcando numa carreira de quase 15 anos na indústria farmacêutica. Ao longo desse período, passei por diversas áreas, desde a qualidade e regulação até às vendas e marketing.
Em setembro de 2018, aos 41 anos, tomei a decisão corajosa de mudar a minha vida. Motivada por uma combinação de fatores pessoais e reflexões mais amplas sobre o modo automático em que vivia, o cansaço extremo, a inversão de prioridades e a falta de tempo para o que realmente importa, dei um salto em direção à transformação.