Transforma a Tua Vida, um dia de cada vez, com a A.M.E.
A Comunidade de Mulheres que Crescem Juntas!
Queres libertar-te do “piloto automático” e a viver com mais tempo e leveza?
A A.M.E. é um espaço onde encontrarás as ferramentas, o apoio e o conhecimento necessários para saíres do piloto automático e viveres com mais tempo, leveza e propósito.
Como a A.M.E. Transforma Vidas?
- Conteúdos Base: Acesso a Cursos de Autoconhecimento, Mentalidade, Organização pessoal e Hábitos, para iniciar o teu desenvolvimento e evolução diária.
- Comunidade de Apoio: Acompanhamento diário e apoio entre mulheres e com grupo exclusivo no WhatsApp.
- Sessões Exclusivas e Especialistas: Acesso a aulas e especialistas em várias áreas. Todos os meses um tema diferente com uma especialista convidada.
- Ferramentas Práticas: Mini-tarefas diárias e recursos acessíveis. Cada mês é estruturado em três fases para garantir a evolução contínua:
- Dias 1 a 10: Trabalhamos autoconhecimento, mentalidade e eliminamos crenças
- Dias 11 a 20: Aprofundamos o tema central do mês
- Dias 21 a 30: Focamo-nos na implementação, criando mini hábitos que transformam conhecimento em ação.
- Flexibilidade: Podes seguir ao teu ritmo, mesmo com uma vida ocupada. Todas as sessões em direto ficam gravadas e disponíveis no dia seguinte na tua área de alunas
Na A.M.E encontras o teu espaço, onde mulheres como tu libertam-se de pressões, abraçam a autenticidade e constroem uma vida mais leve e realizada.
Academia Online
Academia Mulheres em Evolução
Todos os meses, uma nova oportunidade de transformação pessoal com temas inspiradores e exclusivos. Foca-te num novo objetivo com as ferramentas e apoio necessários para que te sintas realizada, em constante evolução e com foco no que realmente importa.
Próximos Temas com Especialistas Convidadas:
Fevereiro 2025: Saúde do Intestino com a Health Coach em Nutrição Integrativa Sofia Novais
Março 25: Qualidade do Sono com a Health & Sleep Coach Alexandra Parrado.
Abril 25: Alimentação Macrobiótica com a Formadora & Consultora Macrobiótica Sónia Jordão.
Na Academia Mulheres em Evolução, vais encontrar:
Um conjunto completo de ferramentas que te ajudarão no teu processo de autoconhecimento, mudança de mentalidade, organização pessoal e implementação de hábitos. A tua subscrição de 30, 90, 180 ou 365 dias (renováveis) inclui:
Conteúdos Base: Acesso a cursos, ferramentas práticas e materiais em 4 pilares: Autoconhecimento, Mentalidade, Organização pessoal e Hábitos.
Acesso a uma comunidade exclusiva e privada onde vais poder conectar-te com outras mulheres como tu.
Um tema mensal para te ajudar a focar num tema/objetivo de cada vez.
Planos de trabalho a cada 10 dias com mini-tarefas para colocares em prática o que estás a aprender sem te sentires assoberbada e fazeres o teu 1% diário.
3 Sessões mensais em direto comigo e com as Especialistas convidadas para obteres orientações personalizadas e tirares dúvidas.
Possibilidade de fazer Sessões de Acompanhamento Individual comigo com condições especiais para alunas A.M.E.
Como Funciona?
- Inscrição: Escolhe a tua subscrição
- Acesso Exclusivo: Recebes imediatamente acesso ao conteúdo da A.M.E. e à comunidade.
- Participa e Evolui: Aproveita as aulas, especialistas, e a rede de apoio da comunidade.
Com a Academia Mulheres em Evolução, vais conseguir:
01
Trabalhar o teu autoconhecimento, mentalidade e eliminar crenças limitantes.
02
Adquirir conhecimento base em temas do universo feminino e aprofundar o tema mensal
03
Implementar mini hábitos e libertar-te do piloto automático e aprender a fazer 1% todos os dias.
Será a A.M.E. para ti?
- A A.M.E. é para todas as Mulheres
- que pretendem viver e trabalhar de forma leve e serena
- que querem abandonar o piloto automático
- que querem aprender a fazer 1% todos os dias
- em qualquer fase da sua vida
- de qualquer idade
Conhece as nossas subscrições!
Questões Frequentes
A A.M.E. vai ajudar-te a Viver, Trabalhar e Evoluir de forma Leve, Serena, com Foco no que realmente importa, libertando-te do piloto automático e da sobrecarga
- 2 aulas em direto comigo (que ficam gravadas para quem não pode estar em direto)
- 1 aula gravada + 1 aula em direto com uma convidada
- 3 planos de trabalho, para vos ajudar a fazer 1% todos os dias
- plano de leitura e resumo de um livro de não ficção
- 1 exercício de journaling, 1 lista de afirmações positivas e 1 meditação guiada por mim para ajudar na eliminação de crenças e reprogramação mental
- 1 lista de mini-hábitos
- Acesso a todo o conteúdo anterior da Academia desde 2023 com temas como por exemplo: Slow Living, Alimentação Consciente, Literacia financeira, Saúde no feminino, Imagem pessoal, etc)
- Acesso ao conteúdo base da Academia com cursos de Autoconhecimento, Mentalidade, Organização Pessoal, Hábitos, Disciplina e consistência
Na A.M.E. terás acesso a um plano de trabalho a cada 10 dias, que te vai guiar e ajudar a fazer 1% todos os dias, sem te ocupar muito tempo, para que consigas evoluir ao teu ritmo
Temos uma plataforma de alunas que podes aceder tanto no computador como no telemóvel.
Temos alunas que assistem às aulas e conteúdos na passadeira do ginásio na hora de almoço, outras enquanto passam a ferro e ainda há quem assista nas deslocações de carro como se fosse um podcast.
Depende da tua disponibilidade, podes assistir como se fosse um curso, estando em direto e seguindo todas as instruções, ou de forma mais livre, vendo e ouvindo quando e onde puderes.
Sim, acontecem 2 a 3x por mês durante a semana sempre pelas 21h15m, em datas a anunciar no início de cada mês.
No entanto ficam gravadas e disponíveis na área de alunas, para quem não puder assistir em direto.
Não, as aulas ficam gravadas e disponíveis na área de alunas, para que possas assistir de acordo com a tua disponibilidade.
Sim, a A.M.E. também é para ti, pois podes assistir às aulas em direto com a câmara desligada ou podes só ver as gravações das aulas.
Na comunidade no WhatsApp, os números de telemóvel não estão visíveis às restantes alunas, além de que não precisas de partilhar nada se não quiseres.
Sim, o poder da Comunidade A.M.E. é incrível!
Temos a Comunidade no WhatsApp que está subdividida em grupos com vários temas e onde há partilhas diárias.
Além disso fazemos encontros presenciais de alunas com regularidade, para quem quiser fazer parte.
De várias formas:
- grupo de dúvidas no WhatsApp
- plataforma de alunas, cada aula tem um campo para colocares comentários ou dúvidas,
- nas sessões em direto
- ou podes adquirir sessões individuais com a Cláudia (por um valor especial para alunas A.M.E.).
O conceito da A.M.E. é o mesmo das plataformas de Streaming, nomeadamente:
- Por subscrição, que no caso da A.M.E. poder ser mensal, trimestral, semestral ou anual
- Quando subscreves tens acesso a todo o conteúdo
- E enquanto tens a subscrição ativa tens acesso ao conteúdo
- A subscrição só é renovada quando nos dás essa indicação
A única diferença entre as subscrições é a sua duração.
Qualquer das subscrições só é renovada com a tua autorização.
A experiência diz-nos que um único mês é insuficiente para desfrutar da experiência da A.M.E., consolidar aprendizagens e fazer mudanças significativas.
Por isso a nossa sugestão é iniciares com pelo menos 3 meses, ou seja, subscrição trimestral
O que dizem as Mulheres em Evolução?
- © 2023 Cláudia Ganhão