Simplifica a tua vida através da filosofia Menos é Mais!
A Comunidade que te ajuda a simplificar a vida, um tema de cada vez, uma área de cada vez.
Queres simplificar a tua vida e viver com mais tempo e leveza?
A A.M.E. é um espaço onde encontrarás as ferramentas, o apoio e o conhecimento necessários para simplificar a tua vida, saíres do piloto automático e viveres com mais tempo, leveza e propósito, de acordo com o teu PERFIL MINIMALISTA
Como a A.M.E. simplifica a tua vida?
Conteúdos Exclusivos → Mais de 32 temas com conteúdos estruturados que te vão ajudar a simplificar a vida
3 Sessões em direto com a Cláudia → Todos os meses, temos 3 aulas em direto: 1ª) Para eliminarmos o que está a mais; 2ª) Hotseat para esclarecimento de dúvidas; 3ª) Para priorizarmos o essencial
Comunidade de Apoio → Nunca mais te sentirás sozinha! Terás acompanhamento diário e um grupo exclusivo no WhatsApp para partilha, motivação e suporte contínuo.
Sessões com Especialistas → Todos os meses, um novo tema essencial para simplificar e descomplicar a tua vida, com aulas ao vivo (e gravadas) para aprenderes com as melhores profissionais.
Ferramentas Práticas → Deixa de adiar mudanças e começa a agir! Vais receber mini-desafios, exercícios e recursos simples para aplicares de imediato no teu dia a dia.
Plano Estruturado para Resultados Reais:
1ª fase: Eliminamos tudo o que complica a tua vida: hábitos, crenças limitantes, excessos. 2ª fase: Aprofundamos o tema central com aulas e ferramentas específicas. 3ª fase: Implementamos mini hábitos que te ajudam a simplificar a vida.
Flexibilidade Total → Tens uma vida ocupada? Sem problema! As aulas ficam gravadas e podes aprender ao teu ritmo, sem pressão, no teu tempo.
O Que Vais conseguir com a A.M.E.?
Uma vida mais simples e leve.
Criar hábitos saudáveis e sustentáveis sem complicações.
Aprender a gerir melhor o teu tempo e energia para viver sem exaustão.
Libertar-te do piloto automático e construir uma rotina mais alinhada contigo.
Sentir-te acompanhada por uma comunidade que te compreende e apoia.
Implementar mudanças pequenas, mas eficazes, que fazem toda a diferença.
Estás pronta para dar este passo por ti?
Academia Online
Próximos Temas: Academia Mulheres em Evolução
Anualmente são adicionados 10 novos temas à Academia, uma nova oportunidade de para simplificar e melhorar a tua vida com temas inspiradores e exclusivos. Foca-te num novo objetivo com as ferramentas e apoio necessários para que te sintas realizada, em constante evolução e com foco no que realmente importa.
Novos Temas disponíveis até final de 2025
Simplificar as Tarefas Domésticas com a participação da Marta Vedor.
Descomplicar a mente com a participação da Teresa Graça.
Libertar da sobrecarga digital com a participação da Mariana Almeida
Simplificar o Roupeiro (convidada a ser anunciada brevemente)
- Simplificar a Comunicação (convidada a ser anunciada brevemente)
- Dizer Não com Leveza (convidada a ser anunciada brevemente)
Na Academia Mulheres em Evolução, vais encontrar:
Um conjunto completo de ferramentas que te ajudarão a simplificar a tua vida.
A tua subscrição de 90, 180 ou 365 dias (renováveis) inclui:
Conteúdos Exclusivos: Acesso a mais de 32 temas com ferramentas práticas e materiais estruturados que te vão ajudar a simplificar a vida
Acesso a uma comunidade exclusiva e privada onde vais poder conectar-te com outras mulheres como tu.
10 Temas novos anualmente para te ajudar a focar num tema/objetivo de cada vez.
Planos de trabalho com mini-tarefas para colocares em prática o que estás a aprender sem te sentires assoberbada e fazeres o teu 1% diário.
3 Sessões mensais em direto comigo e com as Especialistas convidadas para obteres orientações personalizadas e tirares dúvidas.
Possibilidade de fazer Sessões de Acompanhamento Individual comigo com condições especiais para alunas A.M.E.
Dá o Primeiro Passo para uma Vida com Mais Tempo, Equilíbrio e Leveza
- Escolhe o teu caminho: Seleciona a subscrição que melhor se adapta ao teu momento de vida
- Acede de imediato: Garante o teu lugar e começa já a simplificar a tua vida.
- Participa e Evolui: Participa em aulas ao vivo, acede aos conteúdos e recebe apoio da comunidade.
- Transforma-te diariamente: Aplica o conhecimento com mini-tarefas práticas e descobre a leveza de fazer 1% todos os dias.
Com a Academia Mulheres em Evolução, vais conseguir:
01
Simplificar a tua vida e eliminar crenças limitantes, hábitos e todos os excessos.
02
Adquirir conhecimento base em temas do universo feminino e aprofundar o tema mensal
03
Implementar mini hábitos e libertar-te do piloto automático e aprender a fazer 1% todos os dias.
Sentes que a tua vida está em piloto automático? A.M.E. é para ti!
- Precisas de simplificar a tua vida?
- Queres sentir-te mais leve e viver sem tanta pressão?
- Gostavas de ter mais tempo para ti, sem culpa?
- Sentes-te cansada do piloto automático e precisas de mudança?
- Queres aprender a criar hábitos sustentáveis e alcançar equilíbrio?
- Estás pronta para dar pequenos passos diários para uma vida mais plena?
O que dizem as Alunas da A.M.E.?
Questões Frequentes
A A.M.E. vai ajudar-te a Viver, Trabalhar e Evoluir de forma Leve, Serena, com Foco no que realmente importa, libertando-te do piloto automático e da sobrecarga
- A mais de 30 temas estruturados para simplificar a vida e anualmente são adicionados 10 novos temas
Na A.M.E. terás acesso a um plano de trabalho a cada 10 dias, que te vai guiar e ajudar a fazer 1% todos os dias, sem te ocupar muito tempo, para que consigas evoluir ao teu ritmo
Temos uma plataforma de alunas que podes aceder tanto no computador como no telemóvel.
Temos alunas que assistem às aulas e conteúdos na passadeira do ginásio na hora de almoço, outras enquanto passam a ferro e ainda há quem assista nas deslocações de carro como se fosse um podcast.
Depende da tua disponibilidade, podes assistir como se fosse um curso, estando em direto e seguindo todas as instruções, ou de forma mais livre, vendo e ouvindo quando e onde puderes.
Sim, acontecem 2 a 3x por mês durante a semana sempre pelas 21h15m, em datas a anunciar no início de cada mês.
No entanto ficam gravadas e disponíveis na área de alunas, para quem não puder assistir em direto.
Não, as aulas ficam gravadas e disponíveis na área de alunas, para que possas assistir de acordo com a tua disponibilidade.
Sim, a A.M.E. também é para ti, pois podes assistir às aulas em direto com a câmara desligada ou podes só ver as gravações das aulas.
Na comunidade no WhatsApp, os números de telemóvel não estão visíveis às restantes alunas, além de que não precisas de partilhar nada se não quiseres.
Sim, o poder da Comunidade A.M.E. é incrível!
Temos a Comunidade no WhatsApp que está subdividida em grupos com vários temas e onde há partilhas diárias.
Além disso fazemos encontros presenciais de alunas com regularidade, para quem quiser fazer parte.
De várias formas:
- grupo de dúvidas no WhatsApp
- plataforma de alunas, cada aula tem um campo para colocares comentários ou dúvidas,
- nas sessões em direto
- ou podes adquirir sessões individuais com a Cláudia (por um valor especial para alunas A.M.E.).
O conceito da A.M.E. é o mesmo das plataformas de Streaming, nomeadamente:
- Por subscrição, que no caso da A.M.E. poder ser mensal, trimestral, semestral ou anual
- Quando subscreves tens acesso a todo o conteúdo
- E enquanto tens a subscrição ativa tens acesso ao conteúdo
- A subscrição só é renovada quando nos dás essa indicação
A única diferença entre as subscrições é a sua duração, nas subscrições mensais, a totalidade do conteúdo só fica disponível após o 1º mês de subscrição.
Qualquer das subscrições só é renovada com a tua autorização.
A experiência diz-nos que um único mês é insuficiente para desfrutar da experiência da A.M.E., consolidar aprendizagens e fazer mudanças significativas.
Por isso a nossa sugestão é iniciares com pelo menos 3 meses, ou seja, subscrição trimestral
Experimenta por um mês e vê a diferença na tua rotina.
- © 2025 Cláudia Ganhão