Desafio de Journaling para Mentes que pensam demais
Liberta-te da Sobrecarga Mental
Encontra clareza, equilíbrio e paz interior no meio ao caos do dia-a-dia
Bem-vinda ao Desafio de Journaling para Mentes que Pensam Demais!
- Se desejas viver com mais serenidade, equilíbrio e autoconhecimento
- Diariamente sentes-te exausta, com dificuldade em esvaziar a mente e em dizer não
- Este ruído constante na tua cabeça é esgotante e deixa-te sem energia e sem inspiração.
- Aquela constante sensação de culpa.
Este desafio…
foi criado para ajudar-te a encontrar clareza, equilíbrio e paz interior no meio ao caos do dia-a-dia. Através de exercícios de journaling simples e eficazes serás guiada numa viagem de autodescoberta e transformação pessoal.
Desafio Online
Como funciona este desafio
- Vídeo de formação sobre o que é e como funciona o Journaling
- Frase/dica ou reflexão diária sobre o Jounaling
- Checklist de implementação deste hábito
- Colocação em prática de mini-hábitos para implementação do Journaling na tua vida sem esforço.
O Desafio de Journaling é para ti, se:
- Se sofres de ansiedade e preocupação excessivas
- Tens dificuldade em dizer não e estabelecer limites saudáveis
- Tens desafios para lidar com mudanças e imprevistos.
- Se tens baixa autoestima e autocrítica
- Tens dificuldade em encontrar tempo para si mesma
- Tens falta de equilíbrio entre vida pessoal e profissional
- Tns tendência em se preocupar com o futuro e lamentar-se pelo passado
Com este desafio, vais conseguir:
1. Melhorar o autoconhecimento e reflexão.
2. Desenvolver habilidades para gerir as emoções.
3. Estabelecer metas claras e alcançáveis.
4. Reduzir o stress e a ansiedade.
5. Praticar a gratidão e apreciar as pequenas coisas.
6. Organizar pensamentos e prioridades.
Este desafio é para ti!
Não deixes que o stress e a falta de clareza controlem a tua vida.
Junta-te a mim neste Desafio de Journaling e dá o primeiro passo em direção a uma vida mais equilibrada, serena e realizada.
Oferta Limitada
40,00€
Olá, eu sou a Cláudia.
Uma mulher apaixonada pela transformação e pela procura por uma vida com mais significado. Com uma licenciatura em Química, iniciei o meu percurso profissional em 2001, embarcando numa carreira de quase 15 anos na indústria farmacêutica. Ao longo desse período, passei por diversas áreas, desde a qualidade e regulação até às vendas e marketing.
Em setembro de 2018, aos 41 anos, tomei a decisão corajosa de mudar a minha vida. Motivada por uma combinação de fatores pessoais e reflexões mais amplas sobre o modo automático em que vivia, o cansaço extremo, a inversão de prioridades e a falta de tempo para o que realmente importa, dei um salto em direção à transformação.
- © 2023 Cláudia Ganhão