Workbook Como Deixares de te Sentir Exausta e Culpada ao Mesmo Tempo
Transforma a Exaustão em Energia e Liberta-te da Culpa com este Workbook.
Criar equilíbrio e leveza na tua rotina enquanto cuidas de ti sem culpas. Pequenas mudanças, grandes transformações.
Guia prático e transformador, criado para mulheres que se sentem sobrecarregadas e presas entre a exaustão e a culpa . Através de exercícios simples e objetivos claros, vais aprender a redefinir prioridades, criar uma rotina alinhada contigo e encontrar energia para o que realmente importa.
- Sentes que a culpa e a exaustão têm sido companheiras constantes?
- Queres aprender a equilibrar responsabilidades pessoais e profissionais?
- Desejas criar uma rotina mais intencional, organizada e leve?
- Estás pronta para mudar pequenos hábitos e obter grandes resultados?
O Que Vais Encontrar no Workbook?
Vais encontrar ferramentas práticas para:
- Identificares as tuas principais fontes de exaustão e como lidar com elas.
- Libertar-te da culpa e criar hábitos que respeitem as tuas necessidades.
- Estabelecer prioridades e dizer “sim” ao que realmente importa.
- Construir uma rotina com pequenos passos diários que geram grandes mudanças.
Como está organizado:
- Exercícios de Reflexão: Descobre o que te deixa exausta e como gerir isso.
- Estratégias Práticas: Planeamento simplificado para mais organização e menos stress.
- Acompanhamento Diário: Dicas para manter a consistência na tua jornada.
Benefícios deste Workbook:
- Reduz a sensação de sobrecarga e traz mais equilíbrio ao teu dia.
- Ajuda-te a lidar com a culpa de forma saudável.
- Dá-te ferramentas práticas para criar uma rotina mais leve e alinhada.
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Inspira-te a priorizares o teu bem-estar sem comprometer o que amas.
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Melhora a tua clareza mental: Aprende a distinguir o que é realmente importante e elimina a confusão das prioridades diárias.
- Fortalece a tua confiança: Ao implementar pequenas mudanças, vais sentir-te mais segura nas tuas escolhas e na tua capacidade de alcançar objetivos.
- Fomenta o autoconhecimento: Descobre padrões de comportamento que te limitam e substitui-os por hábitos positivos que promovem o teu bem-estar.
Como funciona?
Compra e Faz o Download Imediato
Após a confirmação da tua compra, acede ao workbook em formato digital e começa de imediato.
Explora as Ferramentas
Segue os exercícios e adapta ao teu ritmo.
Aplica as Mudanças
Implementa pequenos hábitos diários para uma vida com mais energia e menos culpa.
O que dizem as Mulheres que já adquiriam o Workbook?
Workbook Como Deixares de te Sentir Exausta e Culpada ao Mesmo Tempo
Adquire o workbook Como Deixares de te Sentir Exausta e Culpada ao Mesmo Tempo por apenas 35€.
Inclui:
Acesso imediato ao conteúdo digital (com templates em pdf editável se não quiseres imprimir)
Ferramentas práticas que podem ser adaptadas ao teu estilo de vida.
Sugestões exclusivas para equilibrar o teu bem-estar.
Oferta Limitada
35,00€
Olá, eu sou a Cláudia.
Uma mulher apaixonada pela transformação e pela procura por uma vida com mais significado. Com uma licenciatura em Química, iniciei o meu percurso profissional em 2001, embarcando numa carreira de quase 15 anos na indústria farmacêutica. Ao longo desse período, passei por diversas áreas, desde a qualidade e regulação até às vendas e marketing.
Em setembro de 2018, aos 41 anos, tomei a decisão corajosa de mudar a minha vida. Motivada por uma combinação de fatores pessoais e reflexões mais amplas sobre o modo automático em que vivia, o cansaço extremo, a inversão de prioridades e a falta de tempo para o que realmente importa, dei um salto em direção à transformação.