Aos poucos, tenho introduzido a Aromaterapia e os Óleos essenciais no meu dia-a-dia. Antes de me iniciar nesta jornada, muitas vezes me perguntei: O que é a Aromaterapia? O que sãos Óleos Essenciais? E para que servem? Quais os melhores Óleos Essenciais e as suas propriedades?
Infelizmente, a informação é muita e pode ser confusa pelo que decidi reunir as respostas mais simples que encontrei e partilhar os óleos que mais utilizo no meu dia-a-dia!
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O que é Aromaterapia?
A Aromaterapia é uma prática terapêutica que utiliza óleos essenciais 100% puros para a prevenção e/ou tratamento de problemas físicos, psicológicos e energéticos, com o objetivo de proporcionar o bem estar geral do ser humano.
A aplicação dos óleos essenciais pode ser feita através de banhos, massagens, compressas, difusão no ambiente, etc, usando sempre meios neutros para os diluir: água, óleos vegetais (como por exemplo óleo de côco e de amêndoas doces) ou álcool de cereais, preservando as propriedades químicas e a atuação físico-química no organismo humano.
O que são Óleos essenciais?
Os Óleos essenciais usados na Aromaterapia são compostos aromáticos voláteis extraídos de plantas aromáticas por processos de destilação, compressão de frutos ou extração com o uso de solventes.
Geralmente são altamente complexos, compostos às vezes por mais de uma centena de componentes químicos.
Estes são os Óleos Essenciais que mais utilizo em casa
Alecrim
Analgésico, refrescante, antisséptico, adstringente e antioxidante.
Alivia dores musculares e reumáticas.
Melhora o apetite e a digestão.
Estimula o sistema nervoso e a circulação.
Aumenta a energia, a memória e a concentração.
Lavanda
Antisséptico, cicatrizante.
Auxilia no equilíbrio físico, mental e emocional.
É desintoxicante.
Combate a insónia.
Relaxa as ondas cerebrais, reduz o stress e as tensões nervosas.
Combate a ansiedade e a depressão.
Alivia dores musculares e hematomas.
Eucalipto Analgésico, antiséptico.
Fortalece o sistema imunológico.
Desinfectante de ambientes, purifica o ar.
Alivia a sinusite.
Estimula as ondas cerebrais e actua no combate à fadiga mental.
Aumenta a energia.
Espero que este artigo vos seja útil!
Olá td bem? Amei seu post,seu conteúdo esta muito bom. Vou acompanhar o blog ,Sucesso 🙂
Olá!
Então muito bem-vinda!!
Beijinhos
Que artigo esclarecedor! Aprofundar-me nos benefícios e usos dos óleos essenciais, especialmente o óleo de lavanda, trouxe uma nova perspectiva para o meu autocuidado. As dicas práticas sobre como aplicar o óleo essencial de lavanda para aliviar dores de cabeça são valiosas. Além disso, as precauções destacadas garantem uma abordagem segura.
Estou ansioso para incorporar essas técnicas no meu ritual diário de bem-estar. O conhecimento sobre a aromaterapia e os óleos essenciais é realmente uma ferramenta poderosa para promover a saúde física e emocional. Continuarei acompanhando seu blog em busca de mais insights sobre aromaterapia. Obrigado por compartilhar!