hábitos matinais
Minimalismo

Hábitos matinais, antes de ver o telemóvel

A forma como começamos o nosso dia tem uma influência enorme no decorrer do mesmo, daí ser de …

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Formas simples de autocuidado

O autocuidado é um dos pilares fundamentais do nosso bem-estar e nos últimos tempos temos assistido a um …

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despensa minimalista
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5 ingredientes essenciais na despensa cá de casa

Neste artigo partilho os 5 ingredientes essenciais na despensa cá de casa, mas porquê falar de alimentação num …

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Vision Board, o que é e como criar um

A criação de um Vision Board faz parte dos meus rituais de início de ano, gosto particularmente de …

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Como lidar com os conflitos

É quase inato ao ser humano o medo dos conflitos e, por conseguinte, é muito difícil resolvê-los sem …

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5 hábitos que prejudicam a tua saúde mental

Será que tens a consciência de quanto os hábitos negativos prejudicam a tua saúde mental? É curioso, mas …

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5 dicas para vencer a preguiça

Muitas vezes sentimo-nos entediados, improdutivos, procrastinadores e preguiçosos. Nada contra – faz parte, inclusive, acontece comigo. Eu sou …

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7 hábitos minimalistas para simplificar a vida

Menos é mais transformou-se no lema do minimalismo e de uma vida simples. Como fã incondicional desta filosofia …

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Como implementar hábitos?

É inegável: somos criaturas de hábitos. Gostamos das nossas rotinas. Eu acordo, lavo os dentes, medito, faço os …

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