Hábitos Minimalistas, o que são?

Os Hábitos minimalistas são o centro de todo o meu trabalho e ultimamente sinto que muitas de vocês, têm muitas questões acerca do seu significado.

O que são hábitos?

Hábitos são rotinas ou práticas que desempenhamos de forma regular, muitas vezes são respostas automáticas a uma situação específica, ou seja são:

Hábitos são rotinas ou comportamentos praticados por nós regularmente e em muitos casos de forma automática!

O que é o Minimalismo?

De acordo com a definição tradicional, o Minimalismo é uma filosofia de vida, que se poder aplicar a qualquer área da nossa vida e que nos permite:

  • identificar o essencial e eliminar o resto, não tem regras definidas, tem vários caminhos possíveis que podem variar de pessoa para pessoa. 
  • focar no que é realmente importante e necessário para cada um de nós, é sobre nós próprios e o que queremos para a nossa vida.
  • viver de forma intencional, de acordo com a nossa essência, e com o que é realmente importante para cada um de nós

O que são Hábitos Minimalistas?

Se Hábitos são comportamentos e se o Minimalismo é uma filosofia de vida que nos permite focar no que é essencial para cada um de nós e eliminar o resto, os hábitos minimalistas são:

O menor número de comportamentos (hábitos) que mais vitalidade te trazem, que mais te nutrem, que mais felizes te fazem e que mais contribuem para o teu bem-estar, organização e produtividade (as 3 categorias fundamentais de hábitos)

Características dos Hábitos Minimalistas

  • variam de pessoa para pessoa;
  • são únicos, pessoais e intransmissíveis;
  • são o espelho do que é verdadeiramente essencial para ti;
  • são realistas ´e adaptam-se a ti;
  • mudam ao longo do tempo.

Benefícios dos Hábitos Minimalistas

Como são o espelho do que é verdadeiramente essencial para ti, ou seja, os teus hábitos minimalistas são só teus, permitem-te

  • Focar no essencial;
  • Eliminar o excedente;
  • Simplificar a tua vida e a tua rotina;
  • Não te comparar com os outros;
  • Não sentir culpa;
  • Não te sentir inferior;
  • Fazer o teu caminho de evolução.

Em suma, os hábitos minimalistas são únicos, pois variam de pessoa para pessoa, uma vez que são o menor número de comportamentos que mais resultados nos traz, isso significa que para alguns os seus hábitos minimalistas podem incluir: a qualidade do sono, a atividade física, o planeamento semanal e para outros ser: a meditação, a alimentação saudável, as pausas regulares e por aí fora. O mais importante é começar pelo que é essencial e só depois avançar para hábitos menos essenciais para cada um de nós.

Academia de Mulheres em Evolução (A.M.E.)

Se te sentes perdida com tantos hábitos e ainda não encontraste os teus hábitos minimalistas, convido-te a aderir à Academia de Mulheres em Evolução (A.M.E.), fazer em primeiro lugar, o teu auto-diagnóstico de hábitos. Com esse auto-diagnóstico vais encontrar os teus hábitos minimalistas pessoais e intransmissíveis, ou seja, os hábitos essenciais e por onde deves iniciar a tua jornada. Assim como, o passo-a-passo para implementar esses hábitos no teu dia-a-dia, de forma fácil, simples e eficaz.

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Carlota Isabel Santinho De Freitas Monteiro
Carlota Isabel Santinho De Freitas Monteiro
3 dias atrás

Adorei