A criação de um Vision Board faz parte dos meus rituais de início de ano, gosto particularmente de transformar os meus objetivos do ano, ou seja, as minhas prioridades para o ano que começa, em algo visível e simultaneamente inspirador.
O que é um Vision Board?
Um Vision Board é uma ferramenta de visualização que representa os teus objetivos e sonhos, e que vai consequentemente ajudar-te na concretização dos mesmos. Pode ser simultaneamente um momento de mindfulness, devido ao processo criativo em si e também é uma forma de tornar ainda mais claro as nossas prioridades.
Há quem faça como eu e que construa o mesmo no início de cada ano, há quem o faça mensalmente ou sempre que se pretende focar num determinado objetivo ou hábito.
Na verdade, não há regras definidas na sua criação e utilização, como tudo na vida o importante é que seja útil, pois não há nada pior do que perder tempo a fazer algo muito bem feito, mas que nem sequer precisava de ser feito!
Se colocares o teu Vision Board num local que vês todos os dias. Vais estar constantemente a visualizar a tua vida ideal e logo a obter motivação adicional para trabalhar diariamente, no que é importante para ti.
Através da Lei da Atração, a visualização vai ajudar a magnetizar e atrair para ti as pessoas, recursos e oportunidades que precisas para alcançar os teus objetivos e sonhos.
Como criar um Vision Board
Para começares o teu Vision Board, segue os seguintes passos:
- Define os teus objetivos e sonhos para o próximo ano. Para uma área da tua vida ou para todas (vida profissional, vida familiar, saúde, bem-estar, desenvolvimento pessoal, finanças, etc.);
- Decide como queres construir o vision board, se em papel ou no formato digital.
Se decidires pelo papel (o meu preferido):
- Escolhe imagens que representam os teus objetivos e sonhos. Podem ser fotos, recortes de jornais, recortes de revistas, folhetos, flyers, etc.;
- Adiciona palavras que representam esses objetivos e sonhos, por exemplo coragem, calma, foco, amor, etc.;
- Constrói o Vision Board. Cola tudo numa folha de papel A4 da forma que te fizer sentido, não te esqueças que este também é um processo criativo;
- Coloca-o num local visível e que vejas com frequência (agenda, espelho do wc, secretária, mesa de cabeceira);
- Observa-o regularmente e visualiza os teus sonhos e objetivos a concretizarem-se.
Se decidires pelo formato digital:
- Aconselho-te a fazer no power point ou no Canva
- Escolhe imagens que representam os teus objetivos e sonhos
- Adiciona palavras que representam esses objetivos e sonhos, por exemplo coragem, calma, foco, amor, etc.;
- Constrói o Vision Board. Cola tudo numa página em branco da forma que te fizer sentido;
- Coloca-o num local visível e que vejas com frequência (wallpaper do computador, no ecrã do teu telemóvel) ou então imprime o mesmo e coloca-o num local vejas com frequência (agenda, espelho do wc, secretária, mesa de cabeceira
- Observa-o regularmente e visualiza os teus sonhos e objetivos a concretizarem-se.
Espero que este artigo te tenha motivado a criares o teu Vision Board!
