Bem-Estar

20 coisas às quais dizer não, para uma vida mais feliz

A definição de felicidade e do que significa ser feliz, varia de pessoa para pessoa, mas é inegável que todos nós ambicionamos uma vida mais feliz, neste artigo partilho 20 coisas às quais dizer não para ter uma vida mais feliz.


O foco no essencial e a clareza que o minimalismo nos traz, ajuda-nos a perceber onde está a nossa felicidade, qual o nosso foco, o que nos faz feliz.

fe·li·ci·da·de

A definição de felicidade de acordo com o dicionário é estanque, a definição pessoal é variável, ainda bem que assim é, pois cada um de nós pode ser feliz à sua maneira!


  • Estado da pessoa feliz.
  • Tendência para acontecimentos positivos ou favoráveis.
  • Ventura.
  • Bom êxito.

Mas existem de uma forma geral algumas coisas às quais dizer não, para termos uma vida mais feliz!

20 coisas às quais dizer não

A vida é para ser vivida em equilíbrio, o famoso: nem sempre nem nunca. Na lista seguinte identifico 20 coisas que entram nesse contexto e às quais devemos dizer não mais vezes do que lhes dizemos sim!


  1. Ingerir comida sem nutrientes de qualidade
  2. Abusar do botão snooze do despertador
  3. Acumular tralha
  4. Relações menos positivas
  5. Passar tempo com as pessoas erradas
  6. Comparar laranjas com maçãs
  7. Procrastinar
  8. Ter pensamentos negativos
  9. Trabalhar quando deveríamos descansar
  10. Comprar coisas que não precisamos
  11. Fazer coisas que podem ser delegadas
  12. Passar horas nas redes sociais
  13. Interromper constantemente as tarefas
  14. Ambicionar a perfeição
  15. Dar desculpas constantemente
  16. Falar das outras pessoas
  17. Ter más rotinas
  18. Chegar atrasado
  19. Não decidir
  20. Dormir pouco

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