Minimalismo

Definir o essencial na vida, como fazer?

essencial na vida

Definir o essencial na vida, como fazer?

Quando se envereda por um caminho minimalista um dos primeiros passos a implementar passa por definir o essencial na nossa vida e eliminar o resto!

E começam logo por surgir uma série de dúvidas

O que é o essencial?

Como se define o essencial?

Para quê definir o essencial?

O que eliminar da nossa vida?

Poderá gostar de ler O que é o Minimalismo

O que é o essencial?

O essencial é o que é mais importante de tudo na nossa vida, o que nos faz sorrir, o que nos dá prazer, a razão da nossa existência, onde e com quem queremos passar o nosso tempo, o que nos faz bem, o que não podemos passar sem.

Assim sendo, o essencial varia de pessoa para pessoa, não tem regras definidas, não nos é imposto pela sociedade, não segue nenhum padrão, é algo só nosso, pessoal e intransmissível!

Como definir o essencial?

Definir o essencial é acima de tudo um trabalho individual de reflexão, instrospecção, de tomada de consciência e como todos os processos de transformação pessoal, mais ou menos doloroso.

Quando definimos o essencial na nossa vida, existem uma série de coisas que temos de deixar ir, que temos de desapegar e esse desapego pode ser mais difícil para umas pessoas do que para outras, daí afirmar que pode ser um processo doloroso.

Para quê definir o essencial?

No entanto no final é um processo muito positivo, pois só estando conscientes do que é essencial na nossa vida conseguimos caminhar no sentido de uma vida mais plena e feliz!

E quem não quer uma vida mais feliz?

Além disso conhecendo o nosso essencial, é muito mais fácil deixar ir o resto…

O que eliminar da nossa vida?

Em oposição ao essencial, o resto a eliminar é tudo aquilo que nos faz mal, que não nos faz feliz, que nos causa mal estar e preocupação, o que não nos traz valor acrescentado. E podem ser coisas, pessoas, compromissos, obrigações, tarefas, etc.

O meu essencial

A título de exemplo, partilho convosco o resultado do meu exercício quando decidi que o Minimalismo iria fazer parte da minha vida.

Este são os meus essenciais

* Os meus filhos

* A minha família

* Tempo livre

* Paz de Espírito

* Desenvolvimento Pessoal

* Fazer o que me faz feliz

* Bem-estar físico

E tudo o que eliminei da minha vida

* Coisas, muitas coisas!

* Compromissos sem valor acrescentado

* Pessoas tóxicas

* Aliviei a minha exigência comigo própria

Relembro mais uma vez é um processo individual e o que funciona para mim não tem de funcionar obrigatoriamente para ti!

Programa #oteuminimalismo

O Minimalismo é uma filosofia de vida que pode ser aplicada as todas as áreas da tua vida, tornando-a mais simples, descomplicada e ajudando-te a viver a vida com que sempre sonhaste! 

No Minimalismo não há formatações ou regras pré-definidas e tu podes encontrar o teu minimalismo, aquele que vai de encontro aos teus objectivos, valores, possibilidades financeiras, personalidade e enquadramento familiar. E é isso que te proponho no programa #oteuminimalismo, em conjunto vamos encontrar o teu minimalismo e implementá-lo no teu dia-a-dia.

  • É uma metodologia desenvolvida por mim, com base na minha experiência prática no dia-a-dia e em todas as pesquisa que tenho feito sobre o Minimalismo. 
  • O Programa é desenhado à medida de cada cliente e com o cliente, não existindo 2 Programas iguais! 
  • O trabalho desenvolvido será conjunto e implementado pelo cliente com o meu apoio e acompanhamento.
  • Mais informação sobre o programa aqui.

Também recomendo o livro Essencialismo do Greg McKeown.

Sabe como definir o essencial na tua vida e guarda este artigo no Pinterest


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Cláudia Ganhão | Especialista em Minimalismo

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