Tenho vindo a partilhar diariamente no meu instagram dicas para uma vida equilibrada, abordando as várias área da vida, como o grande objectivo de partilhar como podemos viver de forma equilibrada.
O equilíbrio só se consegue quando as várias área da nossa vida estão equilibradas, nomeadamente o nosso bem-estar (corpo, mente e alma), os nossos relacionamentos, a nossa vida profissional, o nosso trabalho e os nossos projectos.
Em seguida partilho algumas das minhas dicas rápidas equilibradas (espero eu) para podermos viver de forma equilibrada todos os dias da nossa vida.
Viver de forma equilibrada
Vou abordar as 3 áreas que considero essenciais para o nosso equilíbrio:
1. Bem-estar
Tomar conta de ti e da tua saúde é essencial mais que nunca. Exercita o teu corpo, liberta a mente e nutre a tua alma e melhora o teu bem-estar.
Experimenta:
- Definir o teu essencial
- Organizar a tua vida
- Alongar
- Pilates
- Yoga
- Meditar
- Ler
- Journaling
- Passar tempo sozinho
- Criar os teus rituais
- Destralhar
- Simplificar
2. Relacionamentos
A forma como nos relacionamos com os outros é essencial para o nosso bem-estar e para o nosso equilíbrio. Devemos assim escolher para estar ao nosso lado quem nos escolhe e quem nos aceita de forma incondicional.
Experimenta:
- Abraçar mais
- Dedicar tempo
- Dizer amo-te
- Escolher quem te escolhe
- Encontrar a tua tribo
- Cuidar de quem amas
- Aprender a dizer não
3. Trabalho e Projectos
A terceira área da nossa vida e que é essencial para o nosso equilíbrio é o nosso trabalho, os nossos projectos, ou seja colocar em prática o nosso propósito de vida.
Experimenta:
- Estabelecer os teus objectivos
- Aumentar a produtividade
- Organizar a tua agenda
- Organizar as papeladas
- Gerir melhor o teu tempo
- Aprender todos os dias
- Encontrar quem te inspira
Espero que coloques em prática algumas destas dicas e que encontres o teu equilíbrio!
Para ter sempre à mão como equilibrar a vida guarda este artigo no Pinterest
